O mnie:
Na ogół ulga zaczyna się od prawdy. Prawda bywa trudna, ale bez niej kręcisz się w kółko.
Jestem psychologiem, certyfikowanym specjalistą psychoterapii uzależnień ze specjalizacją medyczną. Potrafię zadbać, by mierzenie się z prawdą było bezpieczne.
Pracuję z osobami z neuroróżnorodnością: ADHD, spektrum autyzmu. Pomagam radzić sobie z uzależnieniami, trudnymi relacjami, zmianami i bolesnymi wspomnieniami.
Korzystam z myśli Carla Rogersa, Irvina Yaloma, Victora Frankla, Marshalla Rosenberga, Williama R. Millera, Stephena Rollnicka, Francine Shapiro, Aarona Becka, Virginii Satir, Bessela van der Kolka i innych.
Szanuję moich pacjentów i ich unikalne doświadczenie, nie wmawiam nikomu swoich pomysłów na siłę, nie szufladkuję.
Nie obiecuję, że będzie łatwo. Obiecuję, że będzie prawdziwie.
Justyna Jannasz
Pomagam tam, gdzie etykiety przestały pomagać
DIAGNOZA
TERAPIA
PROCES
Nie od tego zaczynamy rozmowę. Nie zawsze diagnoza jest konieczna, czasem bez etykiet pracuje się lepiej. Często jednak prawidłowa diagnoza ułatwia zrozumienie. Liczy się postawienie właściwego celu.
Częściej niż terapia, potrzebna okazuje się psychoedukacja, wyposażenie w narzędzia, a także zwyczajnie upewnienie co do kierunku działania, dodanie otuchy, okazanie szacunku.
W dzisiejszych czasach wiele osób marzy o przemianie dzięki łyknięciu jednej pigułki. Tymczasem niektóre zmiany zachodzą powoli, nielinearnie. Nadmierne przyspieszanie często zmniejsza skuteczność.
